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VRC加圧パーソナルトレーニング体験

VRC KAATSU PERSONAL TRAINING EXP.

25分間のVRC加圧パーソナルトレーニング+20分間の有酸素運動(エアロバイク)
体験初回時はVRC加圧パーソナルトレーニングの説明やカウンセリングをしながらのトレーニングになります。
体験初回所要時間は90分程度となっております。

VRC加圧パーソナルトレーニング体験
1回 3,000円+税 所要時間:約90

VRC加圧トレーニング体験プログラム

お持ち物

《トレーニングウェア(上下)》

袖ありのTシャツ、もしくは長袖、動きやすいハーフパンツやジャージなど。
ベルトを腕の付け根、足の付け根に巻きます。
ウェアの袖、裾が短すぎますと素肌に直接触れることになり、素肌を痛める可能性がございます。
キャミソールやタンクトップでのトレーニング実施はできませんのでご了承ください。
(こちらで用意しているレンタルウェアをご利用いただきます。)
 

《トレーニングシューズ》

動きやすい運動靴をご用意ください。
トレーニング中の安全のために皆様に履いていただいております。
シューズ無しでのトレーニングはできませんのでご了承ください。
(こちらで用意しているレンタルシューズをご利用ください。)
 

《汗拭き用のタオル》

トレーニング中に使用するタオルをお持ちください。
汗をかきにくい方でも、VRC加圧ボディメイクでは汗をかかれる方が多いです。
また、シャワーを浴びられる場合はバスタオル等も併せてお持ちください。
 (レンタルタオルセットもございます。)
 

《お飲物》

水分補給をしながらのトレーニングとなります。
脱水症状やめまい防止のためにも必ずご用意ください。
(お持ちでない場合はこちらで販売しているミネラルウォーターをお買い求めください。)
上記の物は全て有料にてレンタル・販売がございます。
お持ちでない方は、こちらをご利用ください。

注意点

医師の治療中・お薬服用のある方で、特に下記項目に該当する場合は医師の許可が必要です。

  1. 心臓に障害・疾患がある
  2. 悪性腫瘍がある
  3. 化膿症疾患、むくみや痛みを感じる
  4. 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の症状がある
  5. 熱が高い
  6. 皮膚疾患がある
  7. 安静を必要とする
  8. 高血圧症である
  9. てんかんの方
  10. 精神・神経系に直接作用する薬を服用している
  11. 上記以外に特に体に異常や疲れを感じている

妊娠中の場合、加圧VRCトレーニングは実施できません。
上記の項目以外でも当スタジオで必要と判断した場合は、医師の許可(同意書)をご提出いただく
 場合がございます。
血圧が上160以上、下100以上、どちらかに該当する場合、当日加圧VRCトレーニングを実施でき
 ない場合がございます。
感染症その他、他人に感染する恐れのある疾病、または筋肉のけいれんや意識の喪失などの症状を招く疾病を有している方、医師から運動を禁じられている方はご体験やご入会ができませんので予めご了承ください。
 

スタジオプログラム体験

STUDIO PROGRAM EXP.

ホット、または常温の環境でのスタジオプログラムです
担当インストラクターによりさまざまな個性的なレッスンをご用意しております。
60分、75分、90分のレッスンをご用意しております。
詳しいレッスン内容はスタジオレッスンのページをご覧ください。

スタジオプログラム体験
1回 1,000円+税 所要時間:約90

スタジオプログラム体験

お持ち物

《ウェア上下》

高温多湿でのクラスになるので、汗をかいても良い動きやすいウェアをご用意ください。
 

《タオル類》

ヨガマットは無料のレンタルがございますので、そちらをご利用ください。
ただし、ヨガマットの上にバスタオルを敷いてレッスンを受けて頂きます。
ですので、ヨガマット上に敷くバスタオル、汗拭き用のタオル、シャワーを浴びられた際に使用するバスタオルの3種類をご用意ください。
 

《下着》

レッスンを受けられる方ほとんどの方が大量に汗をかかれます。
替えの下着もご用意ください。
 

《お飲物》

大量の汗をかきますので、最低1ℓのお水をご用意ください。
(お持ちでない場合はこちらで販売しているミネラルウォーターをお買い求めください。)

注意点

高温多湿の環境でのスタジオプログラムです。
インストラクターにより、レッスン内容や若干の温度の変動はございます。
体調のすぐれない状態でのレッスン受講や、無理をして頑張りすぎてしまうと かえって体への負担が大きくなります。 ご自身の調子、レベルに合わせて受講して下さい。
水分を摂らずに運動を続けると脱水症状など危険な状態に陥ってしまうことがございますので、必ずお飲物をご用意下さい。
レッスン開始時間を過ぎての受講は、すでにスタジオでお待ちのお客様のご迷惑となりますのでご参加いただけません。
チェックインの時点でお断りすることもございますので、必ずレッスン開始5分前にはスタジオ内で お待ち下さいますようお願い致します。
その他ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください!